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五寶媽94moin

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仰天長嘆：生孩子容易，養孩子太難！ 還是傾全力破關壹貮參肆伍寶養成記💪

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從自製優格到希臘優格 過濾掉大部分的水分和乳清，濃縮版的優格🆙 ✔️攝取大量蛋白質 ✔️增加飽足感 ✔️適合乳糖不耐症 過濾出來的乳清部分也不浪費，我會和綠拿鐵打在一起，這樣的綠拿鐵中就會包含了纖維、植化素、蛋白質和脂質，營養更多元💪🏻 新鮮都要趁3天內使用完畢喔‼️ moin 很早期就有在粉專分享吃優格的好處，五寶們的腸道健康其中原因之一也是好幾年吃優格奠定累積而來的，後來為了更多元應用在點心或早餐的變化，所以會利用工具把自製優格升級成自製希臘優格，利用濃稠感來取代沙拉，用更健康的方式塗抹於吐司或是夾於鯛魚燒內，還會再加一些新鮮的水果切片，讓視覺看起來更繽紛吃起來也更均衡。 有時間的話再拍繽紛搭配的照片分享吧，實在是每次做完餐點就會立馬被消滅，想拍影片或照片留紀錄真的都好困難😑 工具上網搜尋水切優格，應該就會看到很多賣場囉！ #五後時光 #moincook #m94家常菜 #cooking #photooftheday #foodie #cookblogger #momblogger #foodphotography #foodstagram #food #foodporn #yummy #life #enjoylife #lifestyle #happy #instagood #vscocam #like4like #likeforlike #love #mommyblogger #mama
402今天是世界兒童圖書日📚 小心機的挑了這四本和貮參肆伍一起共讀，雖然讀過幾次了，但有些事是需要經常性的提醒，才能謹記於心。 不！我不喜歡… 我趁書展折扣時買了一套，一套四本關於「遠離霸凌·保護自己」的議題，內容把孩子會在校園遇到的情境清楚呈現，孩子會有：啊？！原來這個是霸凌啊~ 好無聊啊~我今天就聽到五寶們喊了幾次🙄但整天也沒讓他們太閒吶…一起收拾家務、看書、用線上學習平台，甚至好幾次的追逐嬉鬧到能掀開屋頂的程度，到底哪裡無聊😂用好無聊這本書提醒他們無聊就自個去天馬行空吧🤷🏻‍♀️連假也給媽媽一點活路啊！ 連假第一天除了耳根子有點累，其它還算順暢舒坦，午後有段時間和老壹各自拿本書，一起當馬鈴薯沙發窩著看，好不快活❤ 也很悠哉地想到就去炒一道菜放桌上，午餐到晚餐就隨意慢慢一道一道出菜，誰餓就自取餐具來來去去，當buffet在吃😌 晚上最後出餐才收拾好，就被老參追著再共讀幾本，好吧！圖書日就再唸幾本。 #五後時光 #五book讀書 #book #photooftheday #momblogger #life #enjoylife #lifestyle #happy #instagood #vscocam #like4like #likeforlike #love #mommyblogger #mama
我被綁架了‼️ 熱騰騰新一集數🔥這個連假我會被陳郁如綁架🤣 疫情不出門不要緊，拿本好書當沙發馬鈴薯就對惹📚 真希望參肆伍跟上我和壹貮的腳步，能一起拿厚書消磨一整天，就能少吃點，還會很寧靜😂 #五book讀書 #五後時光 #仙靈傳奇 #親子天下 #少年天下
不能變黑臉婆 熱到不像話，但主婦卻又愛又恨，是洗洗曬的最佳時機吶😂而且是熱到我居然要擦防曬才敢出去，就算我是黃肉底也不想曬傷rrrrr都已經上年紀了，皮膚再曬傷就老化得更快😑 北部感覺確定可以開始大換季了，代表真空收納的那幾袋夏季衣服要拖出來洗一洗惹💦好不想面對(掩面)，全職在家的真得不得閒齁🤷🏻‍♀️ - #五後時光 #photooftheday #momblogger #life #enjoylife #lifestyle #happy #instagood #vscocam #like4like #likeforlike #love #mommyblogger #mama #bananaboat #香蕉船防曬 #淨護系列simplyprotect #AQUA超清爽玻尿酸水感防曬
特別的一天用營養來照顧自己❤ 其實好像我們家每天都吃這些，只是平常都太快被清盤導致我吃得不夠🤣 原本也應該在今天回家做菜給爸媽吃，畢竟是母難日，而自己能平安健康過每一年，都靠父母從小給我餵養好的根基，遙想當年娘家爸爸剛開滷一鍋茶葉蛋，蛋都沒上色我就一個下午嗑掉十顆帶點醬油味的水煮蛋🥴把娘家爸媽氣得大罵揍人，但也還是常常買好多海鮮和牛肉煮好在餵養我們三姊妹，現在才明白我吃了多少爸媽白花花的銀子… 不過今天下午依然有“老娘安親班”無法停課🙄只好替代方案等會網購些好食材送回娘家吧。 用BRUNO電烤盤先熱油後放下菲力鮭香煎，再立刻調至(WARM)全程不到二十分鐘，中間依食材熟成時間先放入霜降菇和冷凍干貝，起鍋前五分鐘放入甘藍，熄火前一分鐘放入小黃瓜覆蓋悶一下，起鍋撒海鹽、黑胡粒。 全程在WARM模式是65-80度，其實有點舒肥的概念，加上魚肉有點厚度，我把時間拉長，但真的好好吃❤肉中間有熟還超揪西🤤 第一次買霜降菇吃，真的有小驚豔，口味不知為何覺得好像我用奶油煎過的香氣，口感也好潤，排餐裡搭這個好棒👍🏻 這二十分鐘我也沒浪費，就拿蔬果清洗切塊後打了 一大壺淡紫拿鐵，材料有：小松菜(燙過)、小黃瓜、芭樂、冷凍綜合莓、黃檸檬、冷壓初榨橄欖油。 沒想到放學回家的三四寶覺得好喝各吞了一大杯😳雖然菜味大部分被黃檸檬蓋了，但細喝還是會嚐到一點，小驕傲兒子們能接受，平常清淡料理盡量吃天然食材的原味果然是有用的💪🏻 吃得身心都滿足，老娘安親班開始😌 #五後時光 #moincook #m94家常菜 #cooking #photooftheday #foodie #cookblogger #momblogger #foodphotography #foodstagram #food #foodporn #yummy #life #enjoylife #lifestyle #happy #instagood #vscocam #like4like #likeforlike #love #mommyblogger #mama #BRUNO
魚水交歡 有魚吃、有綠拿鐵喝又交談甚歡的夫妻早午餐時光❤ 惱公的公司開始分流員工居家上班，在家就有人盯著我不能回籠覺惹😂一起在桌邊上工，雖然他的對面的我還是偷偷一邊在逛網拍😝但我還是有認真找資料寫文。 今天終於可以有人和我一起“分攤”，我習慣把切過的蔬果一次全下打綠拿鐵才新鮮，不喜歡切了部分再放回去冰箱，不然我應該要跟塔塔團的真空保鮮盒了🤔 主食就用BRUNO的熱壓機來個大人會愛的夾心魚，茴香煎蛋、蝦仁、大陸妹，既可愛滋味又好，其實蠻適合做派對上的手指食物🤤不過今天打完麵糊沒稍為排氣靜置一下，魚表面有些氣孔沒昨天美😑 今日綠拿鐵： 蘋果、芭樂、黃檸檬、東京小松菜、小黃瓜、冷壓初榨橄欖油 個人頁面連結有BRUNO #電烤盤 #電火鍋 #熱壓機 公司貨特價團購中 #五後時光 #moincook #m94家常菜 #cooking #photooftheday #foodie #cookblogger #momblogger #foodphotography #foodstagram #food #foodporn #yummy #life #enjoylife #lifestyle #happy #instagood #vscocam #like4like #likeforlike #love #mommyblogger #mama #BRUNO
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