對，我被搞瘋了！

動不動就哭

是的，我這幾個小時動不動就哭，原本是天氣大好的美好周二，是家裡小學生們都讀整天的周二啊！原本已經把規劃好的事準備好9成，只差今天能專注不被干擾的充足時間去完成，萬事俱備只欠東風！時間就是我最彌足珍貴的東風。

訊息是某寶導師傳來的，是我目前以來遇到的最大育兒難關，我卡關了，卡在某寶復燃猛烈的情緒化，一直以為近三年來我努力咀嚼那一整櫃的教養書籍，盡力地去實現操作，就算我受限在太多時候，是同時間的要應付五個和處理家務，導致實行很多正向教養的方式不能夠每次、每件都達到100%完整，可是我也會奮力擠到50%，反正我絕對不想再走回情緖化加權威式的便利教養方式。

是的，或許早期的情緒化身教，有讓五寶們都學到皮毛，所以才會再後來的三年要竭力彌補，我明明有開始在收獲，看到五個在家裡會用比較好的方式處理自己的情緒化，就算核彈級爆炸到不能自行處理的時候，我出現安撫引導一下，他們也能縮短情緒化的時間，還會很真誠地和我道歉，抱緊我暖暖地說很愛我。而且其他四個在學校很會處理情緒，甚至會覺得他們在學校表現得比在家裡還好溝通，怎麼會有一個看似有緩緩轉好卻又爆炸性復燃？

我停頓在床上一個小時之久，任由負面的想法從黑濛濛中冒出遊走，並且它像WWE世界摔角冠軍肘擊力道猛烈地重擊在我的挫折感上，還發狂大笑著數落"我只會生，不會養"，這句像是一塊塊磚頭牢實地疊加在我心頭，喘得我都沒辦法控制眼角把眼淚捥留，覺得太黑、太冷、也太苦了！

突然浮現在腦海的，是月初滑到看見的一段佳句，是加拿大詩人Leonard Cohen說的：#萬物都有缺口，#缺口就是光的入口。

我開始讓自己回暖，幫情緒做災後重建，我過去做的努力並不是沒有收獲，有4/5就是最好的證明，獨獨的那1/5其實在家裡自行處理好情緒的能力還能排在前二名，不過近期在學校過於情緒化是事實，造成被不友善的對待和貼標籤是非常合理的，必須要自己承擔，也許是有什麼前因後果，但有壞情緒不代表可以不去處理而情緒化，被波汲到的人何辜？沒有任何人有義務去吸收另一個人的情緒化。

或許1/5的缺口是光源不夠嗎？那我可以去加燈，燈光不夠就加陽光、陽光不夠就加彩虹光，還有極光呢！照光時間不夠久嗎？那我就繼續捧著光往那缺口投入，只要過關了，把時間線拉長來看，眼前的卡關不過是一輩子的絲毫呀！而且前陣子有預先模擬出一套自己喜歡、也覺得適合1/5的B計劃，就是為了因應這個情況的，正好可以派上用場不是！

我的目光從渙散開始聚焦，我想我把自己的情緒安頓好了些，於是移動到床頭拿了兩本正符合心境的書名， #心教 #致被雙寶搞瘋的媽媽，我也常常在家管小孩沮喪時，拿出來翻一翻做打氣。

心教，是這去年底我買的書，看完之後幫助我"教自己"比較多，讓我懂得會優先處理好自己的情緒，時不時我會翻出某幾節回味，像照片中這節提到的停頓，完全呼應了我自己那一小時的停頓。

致被雙寶搞瘋的媽媽，是這個月出版社推薦給我的，原本才在上禮拜抽空看了一個章回，今天趁勢就花了兩個小時把它品味完，邊看我邊哭，會回想到那1/5，曾經卡關過的媽媽都懂，尤其在看案例式的教養育兒書，真的會看著看著就哭了，哭著哭著就淺淺地笑了，而那抹笑是為了要準備再開始努力的彩頭。

書中有一段，看到的那刻給我莫大鼓勵，對了！我就實行B計劃吧！不用猶豫會不會影響到其他4/5，我只要和4/5好好溝通，他們同理1/5後，就算會羨慕，也是會暖心支持的。書中節錄有感分享：真實的社會與環境規則從來都不是一致的，所謂的成長，就是孩子逐漸適應了更多版本的規則，也學會在不同的環境中找到生存之道。

所以，我先安心的帶著1/5實行B計劃吧，再次幫助1/5做好融入群體的準備再帶回去學校，若是萬不得已再回歸時還是不行，那還是有不同的路能走得精彩的。

感謝黃柏嘉諮商心理師的本好書在此刻給我的感動，以及佳句給我的勇氣。