食在要知道#1冷壓初榨亞麻仁油

最近早上天氣都還不錯，把優格微退冰之後加料就給五寶妹吃啦，正好想到家裡最近跟店家補貨的亞麻仁油可以添上，就混進優格裡一起mix來增加營養價值🆙

冷壓初榨亞麻仁油
✔身體必要養份脂質，維他命D大家都會補充，但D是脂溶性的，不如可以攝取點好油進體內讓整體更加分，也是促進鈣吸收的一環哦！

✔讓血液循環變好自然人神清氣爽，腦子靈活(傳統大家知道的DHA不僅是深海魚有，亞麻仁油也有，素食界最好補充來源)，循環好自然也幫助體內廢物代謝。

✔前列腺素分布全身各器官，有機制的表現出很多種不同的生理以及病理活性，例如發炎、發燒、疼痛等反應；亞麻仁油內含Omega-3脂肪酸，能調節發炎及免疫反應。

💁🏻記得適量使用，過量就是造成額外熱量，凝血功能異常的人請先和醫師討論。
💁🏻亞麻仁油不宜熱食易破壞營養價值，moin家都是直接飲用or加優格or打果汁加入。

(我在棉花田生機店買der)

-食在小心得

moin家固定會用冷壓初榨亞麻仁油給五寶們做預防感冒的食療，以及對過敏兒的二寶也有幫助🆗

對穩定更年期有大幫助(那些覺得家有巫婆的，與其氣得眼紅脖子粗，不如叫她兒子妳老公盡孝道幫高堂補補，情緒穩定了、溝通之路會順一點💦)

📖書籍資料來源-歡迎光臨五大營養素之島

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六寶媽94moin