🍽蒲燒鰻冷沙拉 一口五種食材🥄

 

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料理簡單說🍽
1⃣顧福 Good Food Eeltery蒲燒鰻、玉米、毛豆加熱後處理放微涼
2⃣酪梨、牛蕃茄洗淨切塊
🔸蒲燒鰻一片上下兩側較容易有微刺,建議取中間部分,切碎檢查刺(兩側刺多媽媽自己吃😂)
3⃣含醬汁拌勻,再視口味增添玫瑰鹽(其它鹽可)

 

會有一種鮪魚沙拉的感覺,但口感更溫潤😋

 

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五寶妹愛不釋嘴吃超多der🤣

 

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既然妳都會希望孩子健康長大了,那就在能力所及的範圍內選擇營養的食材簡單調味✔

一直以來跟大家分享我們一家從無鹹香不歡的飲食習慣調整成清淡,就算孩子們也會吃外食的風味,但在家也可以習慣清淡滋味,前兩天大姑煮了一餐湯餃,大寶喝了一口湯馬上皺眉:好鹹。

我試喝了一口也皺了眉,但是心裡是非常高興的,因為那樣的鹹度在好幾年前全家都是那樣吃的,但是孩子會對於太重口味的有反感,這是件好事✔其實網路上很多風味十足的食譜,建議在學習的同時做到調味減量,就算不能吃到超棒的滋味,但至少增加了健康的質量🆙

飲食習慣和教養一樣,從來不是一蹴而成,不開始做、不溫柔而堅定,孩子怎麼有機會接受!

 

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Posted by:五寶媽94moin

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