提升免疫力的小撇步-捏脊撫觸按摩

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增加免疫力的小撇步有中,西醫師的好評推薦👍

📺#媽媽好神的節目主題 – 小孩愛生病?這招打造黃金免疫力💪(26:33分處)

moin之前就是在主題中經驗分享,自己在家會幫五寶們實行的一套按摩方法:捏脊,撫摸獲得節目中的中西西醫師雙認證的好評😂

捏脊

手法-兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾椎處捏到肩膀,重複3-5遍

有益

促進氣血循環、新陳代謝

提高孩子肺腑功能等作用

健脾理肺:提高免疫力、減少呼吸道感染

腸胃消化吸收:可以一定程度上改善孩子食欲不振(積食、厭食)、腹瀉、消化不良

脾胃調理:改善夜啼、睡眠不安

刺激兩側的植物神經、神經節:改善遺尿、多汗

撫觸

原理概述經由撫觸讓腦內下視丘產素荷爾蒙,鎮靜過度亢奮的扁桃腺,被撫者也會產生安心感

亢奮的扁桃腺?→慢性疼痛和強烈壓力會讓扁桃腺持續興奮,讓疼痛變得劇烈

手法雙手手掌貼在背上,以一秒5公分節奏,緩緩在左、右背各推一個長方形概念,進行10分鐘

益處

鎮靜扁桃腺、消除壓力與疼痛

很多媽咪都很有興趣,但許多網路分享影片都是以捏脊按摩為主,於是moin就做了一部影片是結合捏脊和撫觸的背部按摩🙌,希望可以和更多媽咪一起交流,這種可以和寶貝親密建立關係,以及藉由背部按摩達到刺激神經和穴位可以促進血液循環,增加免疫力的提升🆙

🙆當然moin一直都在分享的觀念,就是要飲食吃的均衡🥗,規律運動🏃,生活作息正常👌,再輔以一些小撇步的加強☝,絕對不要抱持著靠單一好就永保安康的心態🙅,只要家裡的大人一起多用點心💞,就可以幫助家中的小寶貝,甚至是全家人都能#少病多健康,畢竟健康才是人生最大的財富💪💰

PS。雖然爸媽們的生活作息忙亂😂,容易影響到飲食和運動,但咱們就盡量做,盡量周全自己的健康,才能陪伴孩子更久,對吧♥

#捏脊 #按摩 #五寶媽 #moin

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