提升免疫力的小撇步-捏脊撫觸按摩

增加免疫力的小撇步有中，西醫師的好評推薦👍

📺＃媽媽好神的節目主題 – 小孩愛生病？這招打造黃金免疫力💪（26:33分處）

moin之前就是在主題中經驗分享，自己在家會幫五寶們實行的一套按摩方法：捏脊，撫摸，獲得節目中的中西西醫師雙認證的好評😂

捏脊

手法-兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾椎處捏到肩膀，重複3-5遍

有益

–促進氣血循環、新陳代謝

–提高孩子肺腑功能等作用

健脾理肺：提高免疫力、減少呼吸道感染

腸胃消化吸收：可以一定程度上改善孩子食欲不振(積食、厭食)、腹瀉、消化不良

脾胃調理：改善夜啼、睡眠不安

刺激兩側的植物神經、神經節：改善遺尿、多汗

原理概述–經由撫觸讓腦內下視丘產素荷爾蒙，鎮靜過度亢奮的扁桃腺，被撫者也會產生安心感

亢奮的扁桃腺？→慢性疼痛和強烈壓力會讓扁桃腺持續興奮，讓疼痛變得劇烈

手法–雙手手掌貼在背上，以一秒5公分節奏，緩緩在左、右背各推一個長方形概念，進行10分鐘

益處

鎮靜扁桃腺、消除壓力與疼痛

很多媽咪都很有興趣，但許多網路分享影片都是以捏脊按摩為主，於是moin就做了一部影片是結合捏脊和撫觸的背部按摩🙌，希望可以和更多媽咪一起交流，這種可以和寶貝親密建立關係，以及藉由背部按摩達到刺激神經和穴位可以促進血液循環，增加免疫力的提升🆙

🙆當然moin一直都在分享的觀念，就是要飲食吃的均衡🥗，規律運動🏃，生活作息正常👌，再輔以一些小撇步的加強☝，絕對不要抱持著靠單一好就永保安康的心態🙅，只要家裡的大人一起多用點心💞，就可以幫助家中的小寶貝，甚至是全家人都能＃少病多健康，畢竟健康才是人生最大的財富💪💰

PS。雖然爸媽們的生活作息忙亂😂，容易影響到飲食和運動，但咱們就盡量做，盡量周全自己的健康，才能陪伴孩子更久，對吧♥

#捏脊 #按摩 #五寶媽 #moin

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